Употребляю и кашу, и лецитин! Продукты классные!!! Кашу употребляю на воде, на молоке, на кефир, на свеже выжатых соках, Использую и рецепты от компании! Очень вкусно и полезно! Лецитин ем просто ложкой, добавляю в салаты, в мороженное!!! Благодарю компанию за всю продукцию!!! И полезно и вкусно!!!!